Zapečená kaše z bezlepkových ovesných vloček s ovocem a ořechy
- 100 g bezlepkových ovesných vloček
- 250 ml mléka (kravské nebo rostlinné)
- 1 vejce
- 1 lžíce medu nebo jiného sladidla
- 1 lžička skořice
- 1 menší banán (rozmačkaný)
- Hrst čerstvého nebo mraženého ovoce (např. borůvky, maliny, jablka)
- Hrst nasekaných ořechů (vlašské, lískové, mandle)
- Špetka soli
- Tuk na vymazání formy
Postup
Postup: V míse smíchejte vločky, mléko, vejce, med, skořici, špetku soli a rozmačkaný banán. Vmíchejte ovoce a část ořechů. Směs nalijte do lehce vymazané zapékací misky. Navrch posypte zbytkem ořechů a případně trochou ovoce. Pečte v předehřáté troubě na 180 °C asi 25–30 minut, dokud povrch nezezlátne a hmota zpevní.
Tip: Podávejte teplé i studené, skvělé k snídani nebo jako zdravý dezert. Můžete přidat i lžíci jogurtu nebo zakysané smetany.
Zapečená kaše z bezlepkových ovesných vloček s ovocem a ořechy je výživná a lahodná snídaně nebo svačina. Spojuje jemnou chuť ovesných vloček s přírodní sladkostí ovoce a křupavostí ořechů. Bez lepku, ideální pro zdravý start dne.
Další recepty
Slané pohankové placky s bylinkami
Jednoduchý a rychlý recept na slaný chléb / placky z pohankové mouky, které jsou bez lepku a výborně se hodí k polévkám, salátům nebo jako základ na pomazánky.
Krémová hrachová polévka
Hrachová polévka patří mezi nejvoňavější a nejvýživnější pokrmy české kuchyně. Připravuje se z loupaného hrachu, cibule, česneku a voňavých bylinek, ať už v tradiční podobě, nebo v modernější krémové variantě. Je to ideální jídlo pro chladné dny, protože nejen zahřeje, ale i spolehlivě zasytí. Navíc obsahuje spoustu rostlinných bílkovin, takže potěší i vegetariány.
Tradiční rizoto Milanese (Risotto alla Milanese) s rýží Carnaroli a šafránem
Tradiční italské rizoto z rýže Carnaroli okouzlí svou jemnou texturou a zlatavou barvou díky šafránu. Jednoduché, elegantní jídlo s hlubokou chutí, které skvěle funguje jako samostatný chod nebo příloha k masu.
Mexické chili s červenými ledvinovými fazolemi (Chili sin carne)
Mexické chili s červenými ledvinovými fazolemi je voňavé, syté a plné barev.
Domácí lněné krekry
Rychlý a zdravý recept na domácí lněné krekry. Stačí pár surovin, trocha trpělivosti a máte chutný snack plný vlákniny a omega-3. Skvělé k dipům i jen tak na zobání.
Paštika s amarantem, čočkou a zeleninou
Tato paštika s amarantem, čočkou a zeleninou je lehká, výživná a skvěle se hodí jako zdravá alternativa klasických pomazánek. Díky jemné chuti a syté konzistenci si ji oblíbíte na chlebu, v sendviči i jako lehký oběd.
Vlažný salát z francouzské zelené čočky s pečenou mrkví a kozím sýrem
Tento salát z francouzské zelené čočky je výživný, sytý a plný chuti. Spojení pečené mrkve, jemného kozího sýra a bylinkového dresinku z něj dělá skvělý oběd i zdravou večeři.
Teplá červená quinoa s pečenou zeleninou a fetou
Tento barevný a sytý salát je ideální jako lehký oběd nebo večeře. Červená quinoa má pevnější strukturu a krásně kontrastuje s pečenou zeleninou, slanou fetou a svěžím dresinkem. Jídlo je bezlepkové, zdravé a velmi chutné!
Staročeský houbový Kuba s ječnými kroupami
Kuba se tradičně vaří na Štědrý den jako postní jídlo bez masa, ale dříve se připravoval i během celého zimního období – zejména v době, kdy nebylo čerstvé maso a využívaly se sušené houby a zásoby z podzimu. Dnes si ho lidé vaří kdykoli během roku jako chutný a sytý pokrm s nádechem tradice.
Lavaš rolky s krémovým sýrem, uzeným lososem a rukolou
Rychlé a elegantní pohoštění nebo lehká večeře. Měkký lavaš se krásně sroluje, takže je ideální na přípravu plněných rolek, které se dají snadno nakrájet a podávat jako jednohubky.
Sortiment zboží Maloobchod
Využijte možnosti nakoupit z pohodlí vašeho domova a objednejte si naše výrobky on-line na eshopu www.PotravinyArax.cz.